السكر الأبيض هو السكر المكرر(السكروز)والذي يعتبر من انواع السكريات الضارة ،الكثير يتناولون السكر الأبيض بكميات كبيرة لذلك لا ينصح الأطباء يتناوله أكثر من ملعقتين صغيرتين ،السكر الأبيض يعرض الصحة للكثير من الأضرار وعلى رأسها السمنة وما يصاحبها من امراض، بالإضافة الى الشعور بالاكتئاب ،فيما يلي سنتعرف على الإفراط في تناول السكر الأبيض.

اضرار السكر الأبيض على صحتك…

1. السكر الأبيض يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ، حيث يؤدي إلى الزيادة الملحوظة في الوزن الناتجة عن زيادة الدهون بالجسم .
   
2. زيادة نسبة السكر الأبيض في الأطعمة يؤدي إلى نقص الفيتامينات الأساسية بالجسم.
3. الإفراط في تناول السكر الأبيض يعرض الإنسان إلى مشاكل في قلب مما احتمالية الإصابة بالجلطات والأزمة قلبية
4. تؤدي زيادة استهلاك السكر الأبيض إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
5. التعرض الى الامراض السرطانية غالبا يكون نتيجة السكريات المضافة ومعادلاتها بالجسم.
6. يؤدي تناول السكر الأبيض إلى إصابة بتسوس الأسنان والالتهابات التي تصيب اللثة. حيث يزيد تكاثر البكتيريا والجراثيم داخل الفم.
7. اصابة المعدة بالالتهابات مما تؤثر على عملية الهضم  كذلك فان المشروبات المحلاة بالسكر تساهم في تلف الكبد وتؤثر على وظائفه.
8. الإفراط في تناول السكر الأبيض يؤدي إلى امتصاص البروتين والفيتامينE